您的位置: 旅游网 > 女人

婴儿补血吃什么

发布时间:2019-09-13 01:19:37

  小宝宝的营养一直都是各位宝妈们关注的话题,这些营养具体到了钙铁锌硒,维生素等各个方面,在这里,我们主要提及一下关于补血的问题,吃什么,怎么吃,才可以让幼儿补充到应有的营养呢?下面就和一起来看看-婴儿补血吃什么吧。

  婴儿补血吃什么

  1、高肝米糊

  原料:婴儿米粉、婴儿肝粉

  做法:将婴儿米粉用温开水冲调成糊状,加入适量的肝粉搅拌均匀即可。

  2、红枣肝泥

  原料:红枣、婴儿肝粉

  做法:红枣用清水浸泡,洗净,上锅蒸熟;取出熟红枣,去皮、去核,捣碎,加入适当温开水,调成糊状,加入肝粉均匀。

  3、蔬菜肝汤

  原料:白菜、胡萝卜、婴儿肝粉

  做法:将胡萝卜、白菜浸泡半小时后,洗净切碎,放入锅中加适量水煮开;向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可。

  4、芝麻肝粥

  原料:黑芝麻、大米、婴儿肝粉

  做法:芝麻炒熟,研磨成细粉状;大米淘洗干净,放入锅内,加水用大火煮开,改小火煮黏稠状;将芝麻粉加入粥内同煮片刻后,起锅加入婴儿肝粉搅拌即可。

  5、鸡汤玉米蛋黄猪肝粥

  原料:鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉

  做法:水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用;玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用;大米洗净,用鸡汤熬粥;加入玉米羹及婴儿肝粉;食用时再加入蛋黄。

  6、肉泥蔬菜面

  原料:精瘦肉、菠菜、细面条

  做法:瘦肉洗净,剁成泥,加入少量盐、橄榄油(或)核桃油,再加适量水,调匀后上锅蒸熟;菠菜洗净,放入沸水中焯一下,反复切碎至泥状;将细面条煮熟,加入准备好的菠菜泥和瘦肉泥,1分钟之后关火。

  7、肉松香菇面

  原料:肉松、蔬菜粉、细面条

  做法:将猪肉香菇面条煮熟;加入肉松、蔬菜粉搅拌均匀即可。

  8、牛肉西红柿泥

  原料:西红柿、胡萝卜粉

  做法:西红柿浸泡半小时后洗净,用开水烫一下,剥皮,切成碎末;将切碎的西红柿用小火煮至糊状,加入胡萝卜粉搅拌均匀即可。

  9、蛋黄猪肝米糊

  原料:鸡蛋、婴儿营养米粉

  做法:鸡蛋煮熟取出蛋黄加水调成泥状;将米粉冲调成糊状,加入蛋黄泥搅拌均匀。

  10、蔬菜蛋黄泥

  原料:鸡蛋、蔬菜粉

  做法:鸡蛋煮熟取出蛋黄加水调成泥状;加入蔬菜粉搅拌均匀。

  11、西红柿猪肝汤

  原料:西红柿、猪肝,葱花,姜片

  做法:猪肝切片,放点醋用手抓几下,用水冲洗干净;西红柿切片;锅中放底油,油热葱段、姜片爆炒一下,然后倒入冷水;放入西红柿,等水开后加入猪肝,煮熟后放上葱花即可。

  12、淮山红枣猪肝粥

  原料:淮山红枣、猪肝、大米、姜、油

  做法:红枣去核切碎;猪肝剁碎,用调料腌制;将大米、红枣、姜加入适量开水,熬煮成粥;加入猪肝煮熟,调味。

  13、红枣冻冻

  原料:红枣、白糖、淀粉、鲜牛奶、蜂蜜

  做法:将红枣放入锅中煮烂,去皮、去核备用;把白糖,蜂蜜,淀粉慢慢放入红枣汁中煮开;将鲜牛奶与枣肉倒进锅中搅匀,冷却后放入冰箱中结冻。

  14、青菜肝末

  原料:鲜猪肝(或伊威全机能肝粉)、青菜叶

  做法:猪肝洗净切碎(猪肝一定要洗净并反复切碎成末,这样才利于宝宝吸收营养);青菜焯水切碎备用;将猪肝碎放入锅内,加水煮开后,加入青菜末即可(或者煮熟青菜末,加入全机能肝粉拌匀即可)。

  看完了上面的文章,大家是不是对于婴儿补血吃什么有了一个大概的了解了呢?那么,在这里,就给大家一起总结回顾一下吧,对于幼儿来讲,可以补血的食物有高肝米糊,红枣肝泥,蔬菜肝汤,芝麻肝粥,鸡汤玉米蛋黄猪肝粥等。

小吃
安全
亲子教育
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的