您的位置: 旅游网 > 生活

怀孕6个月护理要点你都掌握了吗

发布时间:2019-09-14 07:23:19

  怀孕六个月的时候需要注意些什么呢?这时候的准妈妈会出现一些什么样的症状呢?怀孕6个月护理要点,你都掌握了吗?

  六个月的时候需要注意些什么呢?这时候的准妈妈会出现一些什么样的症状呢?怀孕6个月护理要点,你都掌握了吗? 孕6月以后睡眠是很重要的,你的睡眠可以促进胎儿的生长。下面就来介绍下怀孕6个月护理要点,一起来看看吧。 怀孕6个月护理要点 腿部 睡前可以热水,对小腿后方进行 -5分钟的按摩;调整睡姿,尽可能采用左侧卧位;伸懒腰时两脚不要伸的过直;注意下肢的保暖;多。 腹部 涂抹一些保湿乳液勤加按摩,给肌肤补水的同时,来增加肌肤的弹性。出现干痒的症状,说明肌肤已经有些难于承受了,滋润是最好的抚慰方式。 后背发麻 这种发麻的症状多数在都可得到完全的改善,平时多注意一下身体的行动。如果经过休息、锻炼等方法调适,“后背发麻”持续存在,就尽快到医院产检,排除是否先兆和其他专科疾病。 保证睡眠 避免饮用含咖啡因的饮料,临睡前不要喝过多的水;养成有规律的睡眠习惯,睡前不要做剧烈运动;最好选择左侧卧位睡觉,供给胎儿较多的血液,宝宝在妈妈肚子里就会更舒服,同时也会保证妈妈睡得舒服。 腹部疼痛 孕妈咪对腹痛一定要保持敏感的态度,左侧卧位,能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路,散步不忘“适度”。 腰酸背疼 多休息,最好每工作1小时放松5~10分钟,将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内,避免长时间和步行。还有,在重物面前千万别逞能;长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作。 下肢 长时间地站着、坐着,都容易引起小腿的,演变为浮肿,最好能经常把脚抬高让自己放松一下;多吃含B1的全麦粉、糙米、瘦肉,吃越少越好,喝水也要有节制。 饮食要点 饮食提示 随着胎儿的增大,所需的营养也需要增加。前一段时间出现的妊娠反应,导致孕妈妈食欲不振,体内营养摄入不足,本月该好好的大补下啦! 营养补充 本月的营养重点是,如果孕妈妈自觉不需要补铁,那么要保证多吃含铁食物。为保证铁的吸收,吃饭后,喝茶前,至少要留出 0分钟的间隔。 孕妇食谱 菊花黄羹 营养分析:此菜含有丰富的和维生素,能帮助准妈妈补充维生素。 制作方法:炒锅烧热,投入葱段煸炒出香味,加入鸡汤煮沸;加入、冬笋丝、香菇丝、香菜,再次煮沸;将鱼肉同蛋液、豆腐丁一起下锅,加、盐、香油、搅匀,起锅装盘;撒上菊花,熟火腿丝和即可。

幼儿流鼻血
缺血性脑血管病介入适应症
儿童口舌生疮
孩子总流鼻血是怎么回事
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的